正念冥想与呼吸放松助手

把"呼吸练习 + 冥想打卡 + 情绪差值追踪 + 连续练习(streak)"做成一条可审计的本地闭环——内置 5 套科学呼吸法（箱式/4-7-8/连贯/腹式/减压）可生成带时间轴的跟练脚本，内置 7 类冥想技法（观呼吸/身体扫描/慈心/正念行走/三分钟呼吸空间/声音/感恩），记录每次练习的技法/时长/是否引导/练习前后心情(1-5)并算情绪差值，自动计算当前/最长连续练习天数，产出 Markdown 周/月练习报告 + UTF-8-SIG CSV 台账。纯 Python 标准库零依赖、本地离线、隐私优先、数据不出域。