基于 BJ Fogg《Tiny Habits》与 James Clear《Atomic Habits》行为设计框架，帮你"设计"而非仅"记录"习惯——生成习惯叠加配方（锚点+微行为+庆祝+身份+懒人日）、追踪连续与完成率、触发两日规则告警、输出六模块坚持分析报告。本地离线、隐私优先、零依赖。