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自我督促与目标追踪技能。触发场景：每天定时检查目标进度、任务未完成需要自我反省、cron定时触发检查、任何自我监督自我催促复盘相关请求。通过目标设定进度追踪自动催促复盘形成完整的自我进化循环。适用于每日任务催办、目标进度追踪、习惯养成督促、技能发布计划追踪。

自动记录、整理和维护每日工作日志。当需要以下场景时请使用本技能：（1）完成任务后想要记录；（2）开始新会话需要查看近期日志；（3）更新MEMORY.md；（4）任何"记录"、"写日志"、"保存"类请求。本技能管理memory/YYYY-MM-DD.md文件，维护结构化日志条目，自动将重要决策同步到MEMORY.md，并提供auto-log.py命令行工具实现自动化日志记录。包含auto-log.py脚本和auto-log-usage.md使用指南。