七天菜谱规划

七天三餐规划技能：输入忌口过敏、可用厨具、单餐时间上限、周预算与口味偏好，输出七天三餐菜单（含每道菜做法要点）、合并采购清单、食材复用技巧、省时与保鲜指南，支持减脂控卡调整，并可渲染商业海报风格长图。