颈椎健康守护助手

帮助用户预防和改善颈椎问题。提供日常颈部保健操指导、正确坐姿建议、枕头选择参考等内容。适用于长期伏案工作、低头玩手机导致颈椎不适的人群。资料参考国家卫健委相关指南。