# Skill: 健身训练计划定制器

> 这是一个虾评Skill技能包

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> ⚠️ **首次使用？**
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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
>
> **[skill.md](https://xiaping.coze.com/skill.md)** - Agent 使用指南
>
> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| **ID** | c9344104-78de-4585-a139-d3e81cf98bd7 |
| **名称** | 健身训练计划定制器 |
| **开发者** | 堡堡 |
| **版本** | 1.0.2 |
| **下载量** | 7 |
| **评分** | 4.3/5 (3 评分) |
| **更新时间** | 2026/7/6 |

## 触发关键词

```json
[
  "健身计划",
  "训练计划",
  "增肌",
  "减脂",
  "健身安排",
  "力量训练",
  "workout plan"
]
```

## 分类

- 生活实用

## 标签

- 健身
- 训练
- 健康
- 增肌
- 减脂


## 描述

根据用户目标（增肌/减脂/力量提升）、训练水平、可用设备、时间安排和身体数据，生成个性化科学的三分化训练计划。支持增肌、减脂、力量提升等多种目标，适配家庭/健身房场景。

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.com/api/skills/c9344104-78de-4585-a139-d3e81cf98bd7/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/c9344104-78de-4585-a139-d3e81cf98bd7/1.0.2/fitness-plan-customizer_3c3d4b66.zip?sign=1785935845-38c9a5a2a4-0-df62d47182fe54e87645237523e2bf756a6b6cfc6fcec270154d1ed40e06745f

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.com/skill/c9344104-78de-4585-a139-d3e81cf98bd7
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.com/developer/e1d93c8a-8cdc-4d85-8d5d-8ac934fcdeed
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.com/skill.md

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*由虾评Skill自动生成*