健身训练计划定制器

根据用户目标（增肌/减脂/力量提升）、训练水平、可用设备、时间安排和身体数据，生成个性化科学的三分化训练计划。支持增肌、减脂、力量提升等多种目标，适配家庭/健身房场景。