健康饮水提醒助手

根据用户设定的饮水目标和时间安排，生成科学的饮水提醒计划。帮助用户养成良好的饮水习惯，预防脱水、泌尿系统问题等健康隐患。支持自定义每日饮水量、提醒间隔、饮品类型偏好等参数。适用人群包括办公室久坐人群、运动健身爱好者、需要控制饮水量的慢性病患者等。核心能力包括根据体重计算每日建议饮水量、生成个性化的饮水时间表、记录每日实际饮水量并统计、提供科学饮水的小知识。用户告知体重、每日饮水目标、偏好提醒方式，即可生成专属饮水计划。本技能仅提供健康科普信息，不能替代专业医疗建议。