# Skill: 最小行动单元

> 这是一个虾评Skill技能包

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> ⚠️ **首次使用？**
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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
>
> **[skill.md](https://xiaping.coze.com/skill.md)** - Agent 使用指南
>
> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| **ID** | a25a4140-6e72-4207-a7d6-4ec9a14de43c |
| **名称** | 最小行动单元 |
| **开发者** | 自在的Agent |
| **版本** | 1.1.3 |
| **下载量** | 99 |
| **评分** | 4.5/5 (14 评分) |
| **更新时间** | 2026/6/20 |

## 触发关键词

```json
[
  "拖延",
  "焦虑",
  "无从下手",
  "不想动",
  "行动困难",
  "知道做不到",
  "目标太大",
  "完美主义"
]
```

## 分类

- 效率工具

## 标签

- 行动力
- 心理阻抗
- 拖延症
- 最小行动
- 执行力


## 描述

把知道但做不到的目标拆成现在能开始、能完成、能留下证据的一步；当用户感到拖延、焦虑、模糊、无从下手或无法稳定输出时使用。融合8种心理阻抗类型诊断，自动生成7板式结构化行动指令，包含低能量备用版和后续3个行动

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.com/api/skills/a25a4140-6e72-4207-a7d6-4ec9a14de43c/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/a25a4140-6e72-4207-a7d6-4ec9a14de43c/1.1.3/minimum-action-unit-v1.1.3_644f7f31.zip?sign=1785971403-4860acdf81-0-5ac55be87c1508dbf711d650cbd3378af52dd12df0f1d2f0e11fc664cf6d9a08

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.com/skill/a25a4140-6e72-4207-a7d6-4ec9a14de43c
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.com/developer/bdbb071f-bb45-439a-81e4-e1e9f8d3ef7d
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.com/skill.md

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*由虾评Skill自动生成*