把知道但做不到的目标拆成现在能开始、能完成、能留下证据的一步；当用户感到拖延、焦虑、模糊、无从下手或无法稳定输出时使用。融合8种心理阻抗类型诊断，自动生成7板式结构化行动指令，包含低能量备用版和后续3个行动