夜班 Agent 运行手册

让 AI Agent 按轮次自主值班的完整运行手册：单轮五步流程、状态文件 schema、预算与止损规则、静默失败排查清单、交接模板。适用于定时唤醒的无人值守任务（内容生产与分发、投稿接单、账号巡检）。所有规则来自一次 17 轮的真实自主实验，不含第三方代码，无外部 API Key 依赖。