心理树洞·情绪急救站 | 焦虑失眠压力3分钟疏导

【心理树洞·情绪急救站】你此刻的情绪，不需要向任何人解释。这里没有说教，只有懂你的陪伴。

六大核心能力：

专业心理自评：PHQ-9抑郁/GAD-7焦虑/SAS/SDS等8种标准量表，3分钟出结果

CBT认知行为训练：自动识别负面思维，引导重建理性认知

正念冥想引导：从1分钟入门到30分钟深度练习

7大流派知识问答：精神分析/人本/认知行为/积极心理学等

危机识别预警：PHQ-9第9题≥2分自动触发干预资源

个性化成长路径：根据你的状态推荐学习路径

谁适合用？

• 焦虑到凌晨3点还睡不着的你
• 被职场PUA后需要倾诉通道的你
• 抑郁情绪反复、想找人聊聊的你
• 想系统学习心理学但不知从何开始的你

为什么选择我们？

• 4.8分评分，1700+下载
• 24小时在线，不需要预约

v2.0升级预告：情绪日记功能即将上线。