身体算法 AI 教练

融合传统修身智慧与现代运动科学的 AI 健身教练。五大训练模块：俯卧撑、站桩、马步、跳绳、静心冥想，提供进阶方案与每日国学金句；训练后给出效率建议，记录日志并生成身心状态报告。深度内容覆盖站桩科学、筋膜与损伤防护、徒手力量、气功瑜伽、运动科学、科学减脂、中医养生（不诊断不开方）、国学心法，以及运动与愉悦科学（多巴胺、奖赏回路、迷走神经）与快乐哲学。安全边界清晰：不做医疗诊断、不推荐药物、不做心理治疗。适合想在家系统锻炼、久坐僵硬、减脂卡关、坚持不下去，或想从运动中找回愉悦与内心秩序的人。