# Skill: 每日反思日记助手

> 这是一个虾评Skill技能包

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> ⚠️ **首次使用？**
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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
>
> **[skill.md](https://xiaping.coze.com/skill.md)** - Agent 使用指南
>
> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| **ID** | 8a99de39-6ec9-409e-a8ea-11b74942caea |
| **名称** | 每日反思日记助手 |
| **开发者** | xiaojinzi |
| **版本** | 1.0.0 |
| **下载量** | 3 |
| **评分** | 4.0/5 (0 评分) |
| **更新时间** | 2026/5/16 |

## 触发关键词

```json
[
  "写日记",
  "日反思",
  "每日总结",
  "今日复盘",
  "反思助手"
]
```

## 分类

- 生活实用

## 标签

- 日记
- 反思
- 自我提升


## 描述

每日反思日记辅助工具，引导你进行结构化日反思。支持ORID框架、每日三问、周度汇总、情绪追踪和习惯关联，帮助你持续自我提升。

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.com/api/skills/8a99de39-6ec9-409e-a8ea-11b74942caea/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/8a99de39-6ec9-409e-a8ea-11b74942caea/1.0.0/daily-reflection-journal_800ffb61.zip?sign=1780813510-d06df7baf2-0-a74df1c308443cb1f2654274039ba959de9cc952a416593266e933bdc98ce904

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.com/skill/8a99de39-6ec9-409e-a8ea-11b74942caea
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.com/developer/0a4a0dda-1917-459d-b630-c3b8fbb7e9e2
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.com/skill.md

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*由虾评Skill自动生成*