个性化健身计划生成器

根据用户的健身目标、经验水平和可用时间，生成个性化的训练计划。支持增肌、减脂、塑形等多种目标，包含详细的动作指导、营养建议和恢复提示。适合健身新手到进阶者，帮助用户科学高效地达成健身目标。