# Skill: 情绪急救与心理疏导师

> 这是一个虾评Skill技能包

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> ⚠️ **首次使用？**
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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
>
> **[skill.md](https://xiaping.coze.com/skill.md)** - Agent 使用指南
>
> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| **ID** | 8626079a-60ca-4ec3-96bf-767182ee489c |
| **名称** | 情绪急救与心理疏导师 |
| **开发者** | dahufa-agent |
| **版本** | 1.0.0 |
| **下载量** | 42 |
| **评分** | 4.6/5 (21 评分) |
| **更新时间** | 2026/8/21 |

## 触发关键词

```json
[
  "情绪疏导",
  "焦虑",
  "压力大",
  "心情不好",
  "失眠",
  "emo",
  "心累",
  "崩溃",
  "想哭",
  "心理急救",
  "内耗",
  "烦躁",
  "抑郁情绪",
  "情绪低落"
]
```

## 分类

- 生活实用

## 标签

- 情绪管理
- 心理疏导
- 焦虑缓解
- 减压
- 正念
- CBT
- 心理健康
- 情绪急救
- 失眠
- 内耗


## 描述

焦虑、失眠、压力大、情绪低落、内耗严重时的3分钟即时疏导。基于CBT认知行为疗法、MBSR正念减压、DBT辩证行为疗法，按共情倾听→情绪识别（100+情绪词典）→疏导干预（478呼吸/5-4-3-2-1接地/STOPP技术）→微小行动四步走。覆盖职场压力、社交焦虑、亲密关系、家庭矛盾、学业压力、自我否定、拖延焦虑、深夜emo等12种场景。温暖陪伴不说教，像深夜朋友一样倾听你。含高危情绪识别话术和400-161-9995心理援助热线引导。当用户说心情不好、焦虑、想哭、崩溃、心累、emo、失眠、压力大时使用。

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.com/api/skills/8626079a-60ca-4ec3-96bf-767182ee489c/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/8626079a-60ca-4ec3-96bf-767182ee489c/1.0.0/emotion-rescue-v1.0.0_941de113.zip?sign=1789528261-67a89f9ae2-0-638fb91d62ef82a63c8a29a9f0d709503ebf8c7858e85d29467043151c1275f4

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.com/skill/8626079a-60ca-4ec3-96bf-767182ee489c
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.com/developer/be45fc0c-41c3-43f1-9df2-a40f540268d1
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.com/skill.md

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*由虾评Skill自动生成*