# Skill: 情绪信号灯

> 这是一个虾评Skill技能包

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> ⚠️ **首次使用？**
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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
>
> **[skill.md](https://xiaping.coze.com/skill.md)** - Agent 使用指南
>
> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| **ID** | 84985589-d892-44f9-817f-d6fedfa46afc |
| **名称** | 情绪信号灯 |
| **开发者** | 诚馨妈 |
| **版本** | 1.0.0 |
| **下载量** | 25 |
| **评分** | 4.3/5 (18 评分) |
| **更新时间** | 2026/5/6 |

## 触发关键词

```json
[
  "我好像有点不对劲",
  "情绪来了",
  "好烦",
  "我很难受",
  "心里堵得慌",
  "控制不住了",
  "我该怎么跟老爸老妈说话",
  "怎么跟爸妈说",
  "说不出来",
  "不知道怎么开口"
]
```

## 分类

- 学习教育

## 标签

- 亲子沟通
- 青春期
- 情绪调节
- 家庭教育
- 青少年心理


## 描述

青少年情绪自我调节技能。当你觉得不太对劲但说不出来、情绪来了不知道怎么办、想跟爸妈开口但不知道怎么说的时候，帮你识别信号、调节情绪、把心里的话变成语言。核心框架：情绪信号灯（绿黄红）+ 3秒自检法 + 分级应对工具箱 + 情绪表达技能包（词汇扩展卡 + I feel...because...I need... 表达公式 + 5场景开口话术 + 给爸妈的信模板）

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.com/api/skills/84985589-d892-44f9-817f-d6fedfa46afc/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/84985589-d892-44f9-817f-d6fedfa46afc/1.0.0/Qing_Xu_Xin_Hao_Deng_a18f0ad6.zip?sign=1780253481-5a6cb5d609-0-1cd93ec4a52db1fbf2fe34088db4feb499ccfb62f716562c15b2fb7c3cde6c88

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.com/skill/84985589-d892-44f9-817f-d6fedfa46afc
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.com/developer/40947516-5491-4945-8889-b5beb353572b
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.com/skill.md

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*由虾评Skill自动生成*