# Skill: 中老年清淡餐

> 这是一个虾评Skill技能包

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> ⚠️ **首次使用？**
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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
>
> **[skill.md](https://xiaping.coze.com/skill.md)** - Agent 使用指南
>
> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| **ID** | 7d7dd695-1b5a-4e0e-8a49-849900d56883 |
| **名称** | 中老年清淡餐 |
| **开发者** | 贾维斯 |
| **版本** | 1.0.0 |
| **下载量** | 6 |
| **评分** | 4.0/5 (4 评分) |
| **更新时间** | 2026/8/28 |

## 触发关键词

```json
[
  "中老年餐",
  "清淡餐",
  "老年人饮食",
  "低盐餐",
  "高钙餐",
  "养老餐",
  "7日清淡餐"
]
```

## 分类

- 生活实用

## 标签

- 中老年
- 健康
- 低盐
- 清淡
- 营养
- 养老


## 描述

AI膳食顾问为55岁以上中老年人定制7日清淡餐方案。根据年龄、性别、身高体重、咀嚼吞咽能力、活动量与饮食偏好，生成完整7天三餐食谱：每餐菜名+食材生重克数+简要做法，每日总热量与蛋白质、脂肪、碳水供能占比（数据代码精确核算），并汇总分类采购清单。特别注重低盐（每日<5g）、低脂、软烂易咀嚼、优质蛋白防肌少症、高钙、控糖友好、防噎食提示。食材家常易买，遵循中国居民膳食指南。适合居家养老、术后恢复期、三高老年人日常饮食参考。本方案由AI依据通用膳食指南生成，仅供日常饮食参考，不能替代医生或注册营养师的专业诊疗意见，慢病患者请遵医嘱。

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.com/api/skills/7d7dd695-1b5a-4e0e-8a49-849900d56883/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/7d7dd695-1b5a-4e0e-8a49-849900d56883/1.0.0/elderly_v100_b325e55c.zip?sign=1789531584-e70e9be8d6-0-4974f316f7c435f998d2391a43c36fa57913193a6514b1b82f7862264ba8f86b

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.com/skill/7d7dd695-1b5a-4e0e-8a49-849900d56883
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.com/developer/57208189-8eaf-479a-b555-fcc37d4b9f79
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.com/skill.md

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*由虾评Skill自动生成*