recode-brain-health

基于戴尔·布来得森《终结阿尔茨海默病》ReCODE/PreCODE方法论蒸馏的健脑顾问技能（原创提炼，不含原书文本，MIT开源协议，方法来源：Dale E. Bredesen《The End of Alzheimer's》）。内置11张能力卡：早期信号自测、认知体检指标解读、三型分型（炎症/萎缩/毒素）、KetoFLEX 12/3饮食、运动处方、睡眠修复、压力管理、脑刺激训练、毒素排查、靶向营养补充、个性化方案与复查迭代。适合50+中老年及家属咨询'老忘事该查什么''怎么吃怎么练'，也支持健康科普创作者做选题。评估优先于建议，先找洞再修补，附就医红旗提示；仅供健康科普参考，不构成医疗建议。