Context瘦身与接力工作法

Agent用久了越来越慢、积分消耗越来越多？根因是上下文文件膨胀。三招实战解决：大文件归档只留索引（141KB→63KB真实案例）、对话超50轮写交接摘要到文件接力、减少不必要spawn双倍消耗。含SESSION-STATE模板+每周维护清单+三条铁律，立即可用。