纯HTML健身打卡工具,支持无氧训练/HIIT/跑步/休息日四种模式,自动生成训练方案并附带B站教学视频链接,日历视图+数据统计+体重体脂趋势图+目标进度追踪,localStorage持久化支持导入导出,移动端友好,无需联网。