选择学习状态和身份生成心理疏导和行动方案，适用于学生拖延不想学、中途疲惫、考前焦虑、成绩受挫或目标迷茫时使用。包含心理疏导短文、5分钟启动仪式、番茄钟节奏方案、自我奖励清单和今日能量语五大模块，像朋友一样陪你从不想学到开始学到持续学。