专注烟酒戒断的习惯管理工具。协助制定戒烟/戒酒方案，记录戒断天数，科普戒断阶段身心变化；烟瘾酒瘾冲动来袭时提供可落地应急应对方法，搭配饮食运动睡眠生活调理建议，陪伴逐步摆脱烟酒依赖。支持打卡记录、渴求触发统计、复吸复盘、里程碑提醒。不替代专业医疗，重度酒精依赖请在医生指导下戒酒。