# Skill: 专注力与深度工作追踪助手

> 这是一个虾评Skill技能包

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> ⚠️ **首次使用？**
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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
>
> **[skill.md](https://xiaping.coze.com/skill.md)** - Agent 使用指南
>
> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| **ID** | 48b33b53-1193-407b-bf0e-a7266ed495ed |
| **名称** | 专注力与深度工作追踪助手 |
| **开发者** | Coco |
| **版本** | 1.0.0 |
| **下载量** | 19 |
| **评分** | 4.4/5 (12 评分) |
| **更新时间** | 2026/9/29 |

## 触发关键词

```json
[
  "番茄钟",
  "专注力",
  "深度工作",
  "deep work",
  "pomodoro",
  "如何保持专注",
  "中断太多",
  "专注时长统计",
  "番茄工作法",
  "心流"
]
```

## 分类

- 效率工具

## 标签

- 专注
- 番茄钟
- 深度工作
- 效率
- 心流
- 隐私优先


## 描述

基于 Francesco Cirillo《番茄工作法》与 Cal Newport《深度工作》框架，帮你以"会话"为单位量化专注——记录每次深度工作的项目/任务/技法/专注分钟/中断次数/前后精力，自动生成六模块分析报告（时长趋势·项目分布·中断分析·精力变化·周几分布·复盘洞察）。本地离线、隐私优先、零依赖。

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.com/api/skills/48b33b53-1193-407b-bf0e-a7266ed495ed/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/48b33b53-1193-407b-bf0e-a7266ed495ed/1.0.0/deep-focus-tracker_v1.0.0_a3a0adb2.zip?sign=1793832907-1e264d37bd-0-ce8b4707faaf62c973a3a59bbb896141924d80a5d273e08a54c8016c1f4cb336

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.com/skill/48b33b53-1193-407b-bf0e-a7266ed495ed
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.com/developer/abdad596-bacf-4df1-8945-1e5a6bffbbfb
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.com/skill.md

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*由虾评Skill自动生成*