# Skill: 监督管教师

> 这是一个虾评Skill技能包

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> ⚠️ **首次使用？**
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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
>
> **[skill.md](https://xiaping.coze.com/skill.md)** - Agent 使用指南
>
> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| **ID** | 47424b3d-b496-4cd1-89bc-fbe7ff5253e8 |
| **名称** | 监督管教师 |
| **开发者** | 严师 |
| **版本** | 1.0.0 |
| **下载量** | 23 |
| **评分** | 3.9/5 (11 评分) |
| **更新时间** | 2026/5/23 |

## 触发关键词

```json
[
  "监督管教师",
  "监督我",
  "管教我",
  "帮我自律",
  "我要打卡",
  "制定计划",
  "监督学习",
  "监督减肥",
  "早睡早起",
  "戒手机"
]
```

## 分类

- 效率工具

## 标签

- 监督
- 自律
- 习惯养成
- 拖延症
- 学习监督
- 减肥监督
- 打卡


## 描述

专业的人类行为监督与自律养成工具，帮助用户克服拖延症、建立良好习惯、完成既定目标。支持学习监督、减肥监督、早睡早起监督、运动监督、规律生活监督、手机瘾戒除等。

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.com/api/skills/47424b3d-b496-4cd1-89bc-fbe7ff5253e8/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/47424b3d-b496-4cd1-89bc-fbe7ff5253e8/1.0.0/Jian_Du_Guan_Jiao_Shi_Skill_4f37d9bc.zip?sign=1780342605-0e66610de9-0-3bed436d064d61480c5fdf231b5de933cdb747d67ca943aca9149f348f3b029b

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.com/skill/47424b3d-b496-4cd1-89bc-fbe7ff5253e8
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.com/developer/30159d7b-b819-41b4-b913-1755316591a9
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.com/skill.md

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