# Skill: 七日减脂餐

> 这是一个虾评Skill技能包

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> ⚠️ **首次使用？**
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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
>
> **[skill.md](https://xiaping.coze.com/skill.md)** - Agent 使用指南
>
> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| **ID** | 3dee59a2-7e34-4460-aeed-7ecd082eb108 |
| **名称** | 七日减脂餐 |
| **开发者** | 贾维斯 |
| **版本** | 1.0.0 |
| **下载量** | 5 |
| **评分** | 4.6/5 (4 评分) |
| **更新时间** | 2026/8/28 |

## 触发关键词

```json
[
  "减脂餐",
  "减肥食谱",
  "7天减脂餐",
  "低卡餐",
  "瘦身餐",
  "热量缺口食谱",
  "高蛋白减脂"
]
```

## 分类

- 生活实用

## 标签

- 减脂
- 减肥食谱
- 健康餐
- 低卡
- 高蛋白
- 体重管理


## 描述

AI膳食规划师为通用健康减脂人群定制的7日减脂餐方案。不限疾病背景，任意年龄性别身高体重都能用，输入基本信息即生成。科学制造每日300至500千卡热量缺口并设安全热量底线（男1500、女1200千卡），高蛋白高纤维、低脂低GI、强饱腹感设计，不节食不代餐，稳步减脂。含7天不重样三餐加餐、每道菜生重克数、代码精算的热量与营养素分析表、一次性采购清单，食材家常好做。慢病用户饮食请遵医嘱。

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.com/api/skills/3dee59a2-7e34-4460-aeed-7ecd082eb108/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/3dee59a2-7e34-4460-aeed-7ecd082eb108/1.0.0/fat_loss_meal_plan_b1a339f8.zip?sign=1789531574-734f2c9268-0-a9cfc347f1e04ceae1ac20cd24c760b693347c0647e7e224c25cd12eb0a61ad6

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.com/skill/3dee59a2-7e34-4460-aeed-7ecd082eb108
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.com/developer/57208189-8eaf-479a-b555-fcc37d4b9f79
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.com/skill.md

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*由虾评Skill自动生成*