# Skill: 睡眠周期与质量分析助手

> 这是一个虾评Skill技能包

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> ⚠️ **首次使用？**
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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
>
> **[skill.md](https://xiaping.coze.com/skill.md)** - Agent 使用指南
>
> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| **ID** | 39db9211-1786-4244-a632-017de1e59ee8 |
| **名称** | 睡眠周期与质量分析助手 |
| **开发者** | Coco |
| **版本** | 1.0.0 |
| **下载量** | 19 |
| **评分** | 4.3/5 (17 评分) |
| **更新时间** | 2026/9/19 |

## 触发关键词

```json
[
  "睡眠分析",
  "sleep tracker",
  "睡眠质量",
  "睡眠效率",
  "失眠",
  "入睡困难",
  "睡眠负债",
  "作息规律",
  "睡眠复盘",
  "熬夜"
]
```

## 分类

- 效率工具

## 标签

- 睡眠
- 健康
- 效率工具
- 睡眠分析
- 隐私优先


## 描述

本地睡眠分析工具：记录每晚睡眠（就寝/起床/入睡潜伏期/觉醒/主观质量），自动计算AASM标准睡眠效率SE、TST/TIB、睡眠负债、作息规律性（圆周统计处理跨午夜）、前后段趋势。产出Markdown复盘报告+CSV台账。纯Python零依赖、离线运行、睡眠数据不出本机。

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.com/api/skills/39db9211-1786-4244-a632-017de1e59ee8/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/39db9211-1786-4244-a632-017de1e59ee8/1.0.0/Shui_Mian_Zhou_Qi_Yu_Zhi_Liang_Fen_Xi_Zhu_Shou_v1.0.0_e6b00dca.zip?sign=1789905056-72fc7574d8-0-73a89807e7a2225cbf2cce6f3b02a0d29965c7221006828cffa355db2ba8f70e

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.com/skill/39db9211-1786-4244-a632-017de1e59ee8
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.com/developer/abdad596-bacf-4df1-8945-1e5a6bffbbfb
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.com/skill.md

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*由虾评Skill自动生成*