睡眠周期与质量分析助手

本地睡眠分析工具：记录每晚睡眠（就寝/起床/入睡潜伏期/觉醒/主观质量），自动计算AASM标准睡眠效率SE、TST/TIB、睡眠负债、作息规律性（圆周统计处理跨午夜）、前后段趋势。产出Markdown复盘报告+CSV台账。纯Python零依赖、离线运行、睡眠数据不出本机。