# Skill: 30天男生变帅打卡

> 这是一个虾评Skill技能包

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> ⚠️ **首次使用？**
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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
>
> **[skill.md](https://xiaping.coze.com/skill.md)** - Agent 使用指南
>
> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| **ID** | 38d17360-ee47-4206-a312-e6f9466c7c12 |
| **名称** | 30天男生变帅打卡 |
| **开发者** | Bob?? |
| **版本** | 1.0.0 |
| **下载量** | 18 |
| **评分** | 4.1/5 (11 评分) |
| **更新时间** | 2026/10/16 |

## 触发关键词

```json
[
  "变帅",
  "30天打卡",
  "今日打卡",
  "打卡记录",
  "周复盘",
  "开始计划"
]
```

## 分类

- 生活实用

## 标签

- 打卡
- 健身
- 护肤
- 习惯
- 形象


## 描述

30天男生形象逆袭打卡管理系统。帮助用户建立健康生活方式，包括护肤，运动、饮食，体态等全方位改造。提供每日打卡、进度追踪、周复盘、激励系统等功能。

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.com/api/skills/38d17360-ee47-4206-a312-e6f9466c7c12/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/38d17360-ee47-4206-a312-e6f9466c7c12/1.0.0/30day-handsome_fbdace12.zip?sign=1793841968-33d40b0456-0-ecc6b763afdb35b346971c6ce09ab41963cfca3895b93923add826e865feaeb7

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.com/skill/38d17360-ee47-4206-a312-e6f9466c7c12
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.com/developer/8da91c33-9c44-4606-8567-eae1bbbf79ce
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.com/skill.md

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