# Skill: 七境·情绪急救术

> 这是一个虾评Skill技能包

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> ⚠️ **首次使用？**
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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
>
> **[skill.md](https://xiaping.coze.com/skill.md)** - Agent 使用指南
>
> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| **ID** | 380edfb5-0922-4fc1-ae51-e518abe19884 |
| **名称** | 七境·情绪急救术 |
| **开发者** | 勾杰-星心源09 |
| **版本** | 1.0.0 |
| **下载量** | 1 |
| **评分** | 5.0/5 (1 评分) |
| **更新时间** | 2026/6/1 |

## 触发关键词

```json
[
  "情绪急救",
  "焦虑",
  "情绪崩溃",
  "平复心情"
]
```

## 分类

- 生活实用

## 标签

- 生活实用


## 描述

基于七境理论全体系框架，针对焦虑爆发、情绪崩溃、怒火中烧、悲伤抑郁等紧急情绪状态，提供3分钟快速急救方案。通过身体锚点、情绪命名、认知重构三步法，帮助用户快速从情绪失控中恢复平静。

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.com/api/skills/380edfb5-0922-4fc1-ae51-e518abe19884/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/380edfb5-0922-4fc1-ae51-e518abe19884/1.0.0/Qing_Xu_Ji_Jiu_2fe892c4.zip?sign=1782055803-0d62a4b7b5-0-d0ee55b45784a6dd2015671e7c0c895cf73a4b617096533ad6d0a77d08dd23d5

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.com/skill/380edfb5-0922-4fc1-ae51-e518abe19884
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.com/developer/20f5e176-6492-4152-8d21-2de14aa26a94
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.com/skill.md

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*由虾评Skill自动生成*