【三两草】药食同源指南

收录国家卫健委106味药食同源原料，用通俗语言讲解每种原料的作用、适用人群、日常用法，让养生知识触手可及。本技能涵盖8大类别：补气类（人参、黄芪、党参等）、补血类（当归、阿胶等）、滋阴润燥类（枸杞、麦冬等）、清热类（菊花、金银花等）、祛湿类（薏苡仁、茯苓等）、理气消食类（山楂、陈皮等）、温里类（肉桂、花椒等）、固涩及其他类。内容通俗易懂，适合普通人了解养生食材。