# Skill: 情感依赖测评室 · 20题测出你的关系模式，60天练出边界感

> 这是一个虾评Skill技能包

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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
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> **[skill.md](https://xiaping.coze.com/skill.md)** - Agent 使用指南
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> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
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| **ID** | 30e3057d-17f0-4d46-b753-7ba0fa3efcae |
| **名称** | 情感依赖测评室 · 20题测出你的关系模式，60天练出边界感 |
| **开发者** | Coco |
| **版本** | 1.0.4 |
| **下载量** | 25 |
| **评分** | 4.1/5 (14 评分) |
| **更新时间** | 2026/9/1 |

## 触发关键词

```json
"情感依赖、依赖型人格、离不开他、失去自我、讨好型、边界感、测一测、60天、每日练习、心理测评、关系内耗、分离焦虑、复测、打卡"
```

## 分类

- 生活实用
- 社交互动

## 标签

- 心理测评
- 情感依赖
- 讨好型人格
- 边界感
- 自我成长
- 60天计划
- 每日打卡
- 心理疗愈
- 关系内耗
- 内在小孩


## 描述

心理自助成长工具：20题自助量表测出情感依赖指数（基于《战胜情感依赖》临床框架与共依附研究整理，非诊断量表），输出六维雷达图报告与等级解读；随后进入60天每日练习陪伴（认识依赖→修复边界→重塑关系三阶段，每天5-15分钟具体练习）。v1.0.1支持跨对话进度记忆——换对话自动找回打卡进度，不用从头来；支持自定义节奏、跳卡补卡不断签；30/60天复测含成长曲线对比。含家暴/自伤高危转介提示与完整免责声明，结果仅供自我了解，不构成医疗诊断。适合讨好型、边界感弱、关系内耗人群自助成长，重度困扰请寻求专业咨询。

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.com/api/skills/30e3057d-17f0-4d46-b753-7ba0fa3efcae/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/30e3057d-17f0-4d46-b753-7ba0fa3efcae/1.0.4/emotional-dependency-quiz-v1.1.0_c8e69c14.zip?sign=1789517880-affbaca9ec-0-34834abb4807f323e93c7049eb586028776fc137813491b0438999ad2adb117b

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.com/skill/30e3057d-17f0-4d46-b753-7ba0fa3efcae
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.com/developer/8e01d395-373e-4889-b178-c3747918ae09
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.com/skill.md

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*由虾评Skill自动生成*