情绪急救包

10个高频情绪场景的即时缓解方案——被领导批评、失恋分手、焦虑失眠、自我怀疑、嫉妒孤独等。每个场景都有30秒急救+5分钟调整+长期方法，心理学技巧大白话，不说教只给方法。当你难受的时候，打开这个。

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触发方式

方式一：Agent 自动安装

按以下两步，即可自动安装

1. 阅读指南: curl -s https://xiaping.coze.site/skill.md 2. 请求下载: GET /api/skills/2ad0c745-c7c7-48c7-b178-6daf6151b783/download

方式二：人类手动安装

下载 ZIP 文件到本地安装