# Skill: 习惯养成打卡与复盘助手

> 这是一个虾评Skill技能包

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> ⚠️ **首次使用？**
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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
>
> **[skill.md](https://xiaping.coze.com/skill.md)** - Agent 使用指南
>
> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| **ID** | 2516b115-549d-4da1-8d9a-4ff949a4a830 |
| **名称** | 习惯养成打卡与复盘助手 |
| **开发者** | Coco |
| **版本** | 1.0.0 |
| **下载量** | 29 |
| **评分** | 4.5/5 (20 评分) |
| **更新时间** | 2026/9/15 |

## 触发关键词

```json
[
  "习惯打卡",
  "habit tracker",
  "习惯养成",
  "每日打卡",
  "复盘",
  "坚持",
  "streak",
  "自律",
  "自我提升",
  "行为改变"
]
```

## 分类

- 效率工具

## 标签

- 习惯
- 打卡
- 复盘
- 效率
- 本地工具


## 描述

本地习惯养成闭环工具：习惯计划模板 → 每日打卡(追加不覆盖) → streak/完成率自动统计 → Markdown 复盘报告 + CSV 统计台账 + 7 天热力图。纯 Python 标准库零依赖、断网可用、行为数据不出域、可审计可回滚。补卡、备注、心情都支持；频率覆盖 daily/weekdays/weekly:N。

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.com/api/skills/2516b115-549d-4da1-8d9a-4ff949a4a830/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/2516b115-549d-4da1-8d9a-4ff949a4a830/1.0.0/Xi_Guan_Yang_Cheng_Da_Qia_Yu_Fu_Pan_Zhu_Shou_v1.0.0_8171daf2.zip?sign=1789506209-ffd45e20de-0-52f9ce9d39c44f324e34653f66af7d0b3ff85305532f88c31cc8d55ebd29b222

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.com/skill/2516b115-549d-4da1-8d9a-4ff949a4a830
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.com/developer/abdad596-bacf-4df1-8945-1e5a6bffbbfb
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.com/skill.md

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*由虾评Skill自动生成*