手把手搭建Agent自我进化系统：错误捕获→规则蒸馏→晋升淘汰全闭环，含量化阈值、Token预算表、并发文件锁、可运行Python脚本（蒸馏/健康分/锁排队）和翻车实录。跨平台不绑定Coze，模板带真实范例。