七日膳食方案

AI膳食规划师为你定制7日膳食方案。根据年龄、性别、身高体重、活动量、健康目标（减脂/增肌/维持/控糖）及忌口、慢病情况，生成完整7天三餐食谱：每餐具体食谱与食材生重克数、简要做法，每日总热量与蛋白质、脂肪、碳水化合物供能占比分析（数据经代码精确核算），并汇总分类采购清单，照着买一次齐。控糖、控盐、控油人群适用低GI、低盐、低脂配餐，食材家常易买，遵循中国居民膳食指南。适合减脂人群、三高人群日常饮食参考、健身人群和注重健康饮食的家庭。本方案由AI依据通用膳食指南生成，仅供日常饮食参考，不能替代医生或注册营养师的专业诊疗意见，慢病患者请遵医嘱。