AI睡眠优化教练

非医疗睡眠优化助手——结合睡眠卫生、环境调整、作息重塑和认知行为疗法(CBT-I)元素，根据用户睡眠日志分析问题模式，给出个体化入睡/深睡/早醒改善方案。不替代医生，但比数羊靠谱得多。